o co chodzi z

[...] Co i za ile kupie w bułgarskiej aptece? Z tego co na forum ludzie piszą bez recepty można dostać Clenbuterol 50tbs. Sopharma za 4 lewa (ok. 7,2zł). Czy są problemy jeżeli chodzi o zakup bionabolu i w jakiej cenie? Orientuje się czy i za ile dostane tam teścia/deke? Ogólnie proszę o podzielenie się wszelkimi informacjami o zakupach w BG [...]

Witam..Na wstępie chciałem powiedzieć ze jestem tutaj pierwszy raz ,co nie znaczy że nigdy nic na te tematy nie czytałem..Wręcz przeciwnie ,bardzo dużo czytam ..Jeżeli chodzi o mój staż, to myślę że ok 1,5 roku by wyszło, gdyby wszystko zsumować ;) ale to nie istotne ..Kiedyś ćwiczyłem na wolnych ciężarach potem trochę na prawdziwej siłce z [...]

[...] wzrostu, warze ok 80 kilogramów i skończone 18 lat. Chciałbym się dowiedzieć jaką nie dietę tylko styl treningów sobie zaprogramować siłowania i te sprawy wiecie o co mi chodzi. Konkretniej interesuje mnie brzuch. Nie mam zwisającego ale i nie jestem chudy. Mam już jakąś wybitą talię i jakiś koryfejek jest ale on mnie nie zachwyca. Drugą [...]

Bardzo proszę zebyscie mi pomogli w zrobieniu cyklu. Co mam zakupić i w jakich ilościach. Chodzi o Suche i Dobrej jakości mieśnie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 76 Wzrost: 177 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 79 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 3g na kg masy [...]

[...] Robiłem kiedyś A6W,z nogami u mnie lepiej lecz ostatnio biorę tabletki na kolano bo gdy biegam i się przemęczam(np. na WF) to mnie strasznie boli i nie moge stanąć na noge.Mam zamiar kupić jeszcze drążek aby móc na nim ćwiczyć. Hmmm chyba na razie tyle,czekam na wasze odpowiedzi co i jak i PORADY i POMOC(chodzi o zestaw ćwiczeń itp) :) !!

[...] zacząć bardzo ostrożne masowanie być może z kreatyną jako suplementem. Dodam że nie trenuję oczywiście tylko aerobowo ale również kontynuuje normalny split w cyklu tygodniowym starając się zachować obecny poziom siły (no nawet robię bardzo nieznaczne postępy jeśli chodzi o siłę). Czy przyjęta przeze mnie strategia jest rozsądna ? Pozdrawiam,

[...] do treningu-co już wykonałem przez ostatni tydzien -Kolejna sprawa to wyrzeźbienie tego co mam i utwardzenie tak aby mięsień wyglądał jak skała :) i o to mi najbardziej chodzi nie liczy się znowu tak wielkośc bo wielkośc jest w miare ok. -Następnie:Co byście mogli polecic z odżywek,suplementów oprócz spalaczy tłuszczu aby stosowac i [...]

Witam ;) mam kilka pytań chodzi mi konkretnie o klatę na siłowni trening klaty zaczynam od takich ćwiczeń 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5x 10p 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4x 10-12p 3.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 3x 12-12p 4.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W [...]

[...] zacząć po miesięcznej przerwie trening z odpowiednia dieta i treningiem. z działu trening dla zaawansowanych postanowiłem spróbować tego o nazwie ,,Shotgun". Jeśli chodzi o układanie diety to zabrałem się za to i stopniowo czytając posty podwieszone robię w tym kierunku kroki. korzystając z programu który ściągnąłem z bodajże z [...]

[...] często powinienem biegać (co ile dni), jak długie powinny być te biegi, jaki dystans? Czy powinienem kupić jakieś specjalne buty do biegania? Wiem, że dieta to podstawa, ale chodzi mi teraz wyłącznie o bieganie. Jeśli chodzi o mnie, mam 18 lat, 190cm wzrostu i ważę 84kg. Raczej nie prowadzę aktywnego trybu życia (dużo nauki, może też trochę [...]

Witam od pół roku zacząłem trenować sporty uderzane całkowicie odpuściłem siłownie , od 8 miesięcy leci teść enan 150 mg co 3 dni , chce zacząć hgh ze względu na lepsza regenerację pracuje fizycznie , trenuje 3 dni w tygodniu z czego dwa razy 2 1.5 h treningu plus godzina sparingów, nie wyrabiam z regeneracja chodź wysypiam się i jem bardzo [...]

[...] a co po takiej redukcji zeby wszystko bylo w 'normie', ciagnac jeszcze novedex xt jakis czas a potem tribulus? i czy ten novedex jesc rowniez podczas redukcji? chodzi mi o to jak to zrobic najlepiej, nie mam ograniczen finansowych wiec chcialbym to zaplanowac perfekcyjnie bo diete i trening mam ale nie do konca orientuje sie jak to [...]

[...] -klata: 185 -martwy ciąg: 240 -przysiad: 210 siema, jestem juz juz troche czasu na cyklu, nigdy nie robilem typowej redukcji (nie czulem potrzeby), czyli wieczna masa jesli chodzi o diete i jedynie manipulacja treningiem, okresy typowo silowe i luzniejsze, bardziej pompujace. stwierdzilem jednak ze przez ciagla wysokokaloryczna diete i [...]

[...] lub wzrost pewnych hormonöw i wartosci powoduje te odczucie,gdyby wiedzial co sie zmiena tak na niekorysc ,mögl bym evtl temu zapobiec(lakarstwa,hormony itp) jednak nie chodzi tu wlasnie o besensowe szpycowanie sie tescciem itp tylko celowe pomagnie organizmowi.. temat cieszki i tylko dla sportowca zrozumialy.. duzo zawodniköw [...]

[...] tyle samp wegli i bialek itp. co w dni treningow czy wtedy korzystniejsza jest mniejsza ilosc. Wiem ze niektorzy powiedza ze miesnie rosna nie na treningu..... ale mi chodzi glownie o to: 2.czy potrzebne jest az tyle weglowodanow w dzien nietreningowy i czy w dni wolne od silki nie zwiekszyc spozycia bialek aby dostarczyc wiecej budulca do [...]

[...] itp, na sam koniec rzekł do niej: "ale nie martw sie masz w sobie raczej więcej wody niż tłuszczu, więc łatwiej będzie ci zbić nadwagę". Więc proszę powiedzcie mi o co tu chodzi? Jak rozpoznać, że ktoś ma wodę albo tłuszcz? Jaką taktykę stosuje się w przypadku nadmiaru wody (trening, dieta)? Jeżeli chodzi o tłuszcz to wiem jak temu na ogół [...]

witam mam taki problem, biore juz 1,5 tyg metke, ogolnie mega chvjowo sie czuje w te upaly i ciezko jest jesc ale mniejsza o to chodzi o to ze mam lekko podjechany lokiec, strasznie mnie boli na treningu jak robie klatke wiec postanowilem poki co przerwac ten "cykl" mam tez niedlugo wyjazd na pare dni i do rzeczy: -przerywam teraz branie metki, [...]

Wzrost: 181cm Waga: 76kg Lat: 17 Aero: 5x 40-50 min. w tygodniu. "Siłka": 4x 45 min. 2x w tygodniu + 2x weekend. Dieta: O tutaj. To teraz trochę historii! Od kwietnia postanowiłem trochę się za siebie wziąć. Na początku ćwiczyłem tylko weekendami (aero; biegi godzinne/pół-maratońskie), aby wkrótce - bo już w wakacje - ruszyć z trochę szerszym [...]

Wiek : 17 lat Wzrost : 182/183 cm . Waga : 63/64 kg Jak w temacie ... chciałbym się zapytać od czego mam zacząć , chodzi mi o odżywki typu Gain Bolic , czy ty jakieś gainery inne . Upatrzyłem sobie pewnego gainera , który nosi nazwe "Hi-Tec Gainer Super Mass 1000g" jak wspomniałem wcześniej też miałem oko na Gain Bolic'u 6000 . Za sterydy nie mam [...]

[...] jeśli w ogóle jest to możliwe... chociaż szturmowiec to także dobra opcja. Jakie studia trzeba mieć ukończone aby mieć jak największą pewność, że dostane się do GROMu. Jeśli chodzi o sprawność fizyczną. To mam 175cm wzrostu i ważę około 60-65kg. Dosyć szybko się męczę no ale nie jest aż tak źle. Na drążku zdołałem się podciągnąć parę razy. [...]